11 فائدة للبرقوق.. أهمها علاج الأنيميا ومقاومة السرطان

الأحد، 05 أبريل 2015 10:04 م
11 فائدة للبرقوق.. أهمها علاج الأنيميا ومقاومة السرطان يعالج البرقوق الأنيميا وفقر الدم
كتبت فاطمة ياسر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
البرقوق من أهم الفواكه التى تتميز بطعمها المميز، ولونها الجذاب ويعشقها الكثيرون.

فوائد البرقوق:


وفى هذا السياق، تقدم الدكتور رهام مسلمانى، أخصائية التغذية العلاجية، بعض الفوائد المهمة لفاكهة البرقوق، وهى:

1- البرقوق يخفف من الإمساك لأنه يساعد على تنظيم الجهاز الهضمى، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء كالبرقوق.

2- يعالج البرقوق الأنيميا وفقر الدم، لأنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد.

3- البرقوق يحد من إصابتك بأمراض الشتاء، لأنه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى.

4- يحد من ارتفاع ضغط الدم، وينصح بتناوله فى حالة ارتفاع نسبة ضغط الدم.

5- نظرا لاحتواء البرقوق على فيتامين "أ" فإنه يعتبر علاجا فعالا لمشاكل العين والرؤية.

6- يحافظ على مستوى النظر ويحد من ضعفه.

7- يحافظ على العين من الأشعة الفوق بنفسجية.

8- يحتوى على نسبة عالية من فيتامين K الذى يساعد على تقوية العظام، ويحد من تعرضها للكسر.

9- يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحد من الإصابة بالسرطان وأمراض المناعة.

10- يحافظ على صحة القلب من الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب.

11- يمكنك تناوله أثناء اتباعك الحيل الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.






مشاركة






الرجوع الى أعلى الصفحة