استخدام المحمول لفترات طويلة يجعلك عرضة للتوتر والقلق

فى بعض الأحيان قد تتطلب منك طبيعة عملك استخدام المحمول لفترات طويلة، مما يزيد من فرصة الإصابة بالتوتر والقلق.

ويقول الدكتور محمد عادل الحديدى، أستاذ الطب النفسى بجامعة المنصورة، إن استخدام الموبايل للحديث لفترات طويلة واستقبال الكثير من المكالمات يوميا، بسبب طبيعة العمل، من أكثر الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالتوتر والقلق بشكل دائم، وذلك للشعور بعدم الاستقرار والتعرض للضغوطات بشكل دائم.

ويضيف د.محمد عادل الحديدى أن استخدام الموبايل أثناء وبعد العمل، يجعل الشخص دائما فى وضع تحفظ، مما ينتج عن ذلك الشعور بعدم الارتياح والاسترخاء، كما أن الحديث فى الموبايل يؤدى إلى كثرة المعلومات والأحداث المتوالية، والتى تسبب ضغطا على التفكير.

ويوصى أستاذ الطب النفسى جامعة المنصورة بضرورة فصل الموبايل نهائيا لفترة من الوقت بعد الانتهاء من العمل، وعدم استقبال أى مكالمات لأخذ وقت من الاسترخاء والراحة وإفراغ ضغوطات العمل، وإعطاء راحة للمخ بإفراغ المعلومات التى تم استقبالها طوال اليوم.