الليمون
وعن الليمون يقول دكتور أحمد الخطيب أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، يتميز الليمون بأنه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C حامض الفوليك والبتاسيوم وغيرها من الأملاح المفيدة للصحة والوقاية من الأمراض.
فوائد الليمون
عن فوائد الليمون استكمل د.أحمد قائلاً: "يفيد تناول الليمون كمشروب دافئ أو إضافة عصير الليمون لوجبات مثل طبق السلطة والشوربة وغيرها فى وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض ومن فوائد الليمون ما يلى:
فوائد الليمون لتقوية مناعة الجسم
هناك فوائد صحية لتناول الليمون ومنها تقوية جهاز المناعة نظرًا لأنه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين c الذى يفيد فى تقوية مناعة الجسم وبالتالى تقل فرص الإصابة بالأمراض.
فوائد الليمون للجهاز العصبى
يساهم تناول الليمون كمشروب دافئ أو بارد فى تهدئة الجهاز العصبى للشخص ما يجعل تناوله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر والاضطرابات العصبية والانفعال كمهدئ طبيعى للجهاز العصبى.
نصائح ضرورية لتناول الليمون
لذلك ينصح د.أحمد بضرورة تناول الأشخاص لمشروب الليمون بشرط عدم الإفراط لتفادى الإصابة بالالتهابات بالمعدة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة