فيسبوك
واتساب
مقادير عمل سموثى الفراولة بالشوفان:
8 حبات فراولة مجمدة
½ حبة موز مقطعة
½ كوب حليب الصويا
½ كوب شوفان
¼ ملعقة صغيرة فانيليا
سكر حسب الرغبة
طريقة عمل سموثى الفراولة بالشوفان:
1- فى الخلاط، اخلطى الحليب مع الشوفان والفراولة والموز فى الخلاط الكهربائى لمدة 2 - 3 دقائق
2- اضيفى السكر والفانيليا لخليط سموثى الفراولة بالشوفان واخلطى المكونات مرة أخرى.
3-وأخيرًا، قومى بسكب سموثى الفراولة بالشوفان فى كوب التقديم وبالهنا والشفا.
