10 أكلات لها فعل السحر فى جمال بشرتك.. أهمها المشروم والمحار

تحاول المرأة طوال الوقت الحفاظ على شبابها وحيويتها بشتى الطرق، وعالم التجميل كل يوم يزيح الستار عن وسائل حديثة ومبتكرة لكن سرعان ما يظهر غيرها فى الأفق لتموت فكرة وتحيى أخرى، ولكن تبقى الطبيعة بخيرتها الكثيرة صاحبة اليد العليا فى العطاء، وخاصة فيما يتعلق بالبشرة التى يمكن العناية بها من خلال أكلات خاصة بجمال البشرة وتجديدها وزيادة نضارتها، كل ما عليكى هو إدخال عناصر طبيعية يعتبرها خبراء الجمال من كلمات السر فى أكلات الجمال، وتجديد الطاقة.

ويقدم موقع " weekendcollective" 10 أكلات لها فعل السحر فى ترك بصمة خاصة على جمالك:

1- المشروم من أهم أكلات الجمال:

يحتوى على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية التى تساعد على تحسين الجهاز المناعى لك، حيث يقضى على الخلايا السرطانية وفيروسات الأنفلونزا والجدرى.

2- المحار البحرى ملك أكلات الطاقة

من الأطعمة التى تمنح الجسم طاقة كبيرة، يعتبر منجما للبروتين ويساعد على بناء الأنسجة بشكل سريع.

3- الزبادى البلدى عنصر أساسى لجمال بشرتك

يحتوى على نسبة عالية من "البروبيوتيك" الذى يقضى على دهون البطن ويعمل على تحسين عملية الهضم.

4- البيض أهم أكلات مفيدة لجمال بشرتك

يحتوى على مواد زلالية وأحماض أمينية تعمل على شد جلد البشرة ومنحها كثيرا من المواد الغذائية التى تعوضها ما فقدت من عناصر طوال اليوم.

5- حبات الجوز من أهم عناصر أكلات مفيدة لجمالك

تحتوى على عناصر غذائية غنية بالفيتامينات والبروتين الذى يعمل على تحسين وظائف الدماغ ويعزز عوامل كبح مما يؤدى إلى فقدان الوزن.

6- الليمون ملك الجمال بلا منازع

يعتبر منجما من الفوائد فهو الحارس على جمالك، حيث يحتوى على نسبة عالية من فيتامين" C " المهم لبناء الكولاجين فى الجسم.

7- الأفوكادو من أهم الأكلات للعناية بالبشرة والشعر

يحتوى على نسبة عالية من الدهون الحارقة والتى تساعد على انقاص الوزن، ويحتوى على نسبة عالية من فيتامين E الداعم لجمال بشرتك ورونقها .