كيف تتخلص من عادة العبث بشعرك أو بوجهك؟

يعانى البعض من عادة غير صحية، وهى العبث بالوجه أو بالبثور أو بالشعر، وهى عادات لها سبب نفسى، وهى تجسيد حقيقى لبعض نوبات القلق والتوتر كعادات كثيرة أخرى كقضم الأظافر، والمشكلة فى هذه العادات أنها تؤدى لآثار ضارة على البشرة أو على حالة الشعر، وغيرها من مناطق الجسم.

وهنا تنصح الدكتورة دعاء على أخصائية أمراض الجلدية ببعض النصائح التى تساعد فى التخلص من هذه العادات، وعلى رأسها بالطبع محاولة تخفيف التوتر والتخلص من الضغط النفسى الواقع على الإنسان، مع محاولة استشارة مختص إذا كانت الحالة قوية، ويمكن للعابثة بشعرها أن تلتزم برفعه وجمعه طوال فترات استراحتها ووجودها وحدها، فهذه الحالة تزيد مع الجلوس وحيدا والانعزال، ويمكن من حولها أن يذكروها بالتوقف عن هذه الممارسة، وعليها تعويد يديها على العبث بالأشياء حولها وليس مناطق من جسمها، كذلك لمن تعبث بالبثور والوجه التأكد من أن ذلك الفعل يخلف علامات لا تندثر مع الزمن للحبوب، مع إحدائها للالتهابات الجلدية، وتخلف أماكن داكنة اللون.