"Twilight" تطبيق جديد للهواتف المحمولة يساعد على حمايتك من الأرق ليلاً.. التطبيق يعمل على خفض الإضاءة الزرقاء والاعتماد على الإضاءة الحمراء..ودراسات:الضوء الأزرق يؤثر على المخ ويتسبب فى اضطرابات النوم

الكثير منا يستخدم الهواتف الذكية طوال اليوم حتى أثناء الذهاب للسرير للنوم، سواء لمتابعة مواقع التواصل الاجتماعى أو لقراءة بعض الكتب الإلكترونية، إلا أن الكثيرين لا يعرفون أن مشاهدة شاشة الهاتف الذكى قبل النوم مباشرة مع إضاءتها المرتفعة مع عدم وجود إضاءة كاملة داخل الغرفة قد يصيب المستخدم بالأرق أو الاستيقاظ فى منتصف الليل كما يقول مهندس الكمبيوتر أحمد السيد، مضيفًا أن هناك العديد من الدراسات التى أكدت ذلك.

وأشار إلى أنه يمكن لمن يرغب فى استخدام الهاتف فى المساء أو عند الذهاب للسرير الاستعانة بتطبيق "Twilight" والذى يساعد على راحة العينين والمخ من خلال تصفية شاشة الجهاز من الأطياف الزرقاء الموجودة بها، حتى يحمى المستخدم منها.

وأضاف "هذا التطبيق يعتمد على التوقيت الزمنى للمنطقة التى يوجد بها الإنسان، فهو يعمل بشكل تلقائى بعد غروب الشمس، فيقوم بتعديل ألوان الشاشة مع دخول الليل سواء لمتابعة مواقع التواصل الاجتماعى المختلفة أو لتشغيل بعض التطبيقات أو حتى لقراءة الكتب الإلكترونية المختلفة والتى يوفر خيار التحكم فى الإضاءة الخلفية لها من أجل مساعدة القارئ".

وتابع: "فكل ما يحتاجه المستخدم هو تحميل التطبيق من منصة جوجل بلاى ثم تثبيته على الهاتف الذكي، وبعد إتمام التثبيت وفتح التطبيق سيقوم بعدها بتعديل الإضاءة وتصفية اللون الأزرق من الجهاز اللوحى وعرض فلتر أحمر على الشاشة، كذلك يمكن للمستخدم الدخول إلى قائمة الإعدادات.

وأشار إلى أن المستخدم سيجد أمامه قائمة تحتوى فى بدايتها على معاينة بسيطة لكيفية عمل التطبيق، ويلى ذلك خيار يتيح للمستخدم التحكم فى شدة اللون الأحمر، ثم خيار آخر للتحكم فى قوة اللون، كذلك هناك خيار آخر للتحكم فى درجة إضاءة الشاشة، كذلك يوجد أيضًا خيار يتيح للمستخدم تحديد موعد الغروب والشروق والتى يعمل بناء عليها التطبيق، بالإضافة إلى أن التطبيق يضم أيضًا خيار التطبيق وفقًا للموقع الذى يوجد به المستخدم على سطح الكرة الأرضية.

كما يوجد ميعاد آخر لتحديد الوقت الذى يذهب فيه الإنسان إلى السرير حتى ميعاد الاستيقاظ، فيمكن مثلاً ضبط التطبيق ليعمل بداية من الساعة الحادية عشرة مساء حتى السابعة صباحًا.

وأشار "أحمد" إلى أن حجم التطبيق يصل إلى 1.7 ميجا بايت فقط، وهو متاح بشكل مجانى لأجهزة أندرويد.


الإضاءة الزرقاء للشاشة تؤخر نوم لمدة ساعة


التطبيق يساعد على إراحة عين المستخدم عند استخدام التطبيق ليلاً


الفرق الشاشة فى الوضع العادى وبعد استخدام التطبيق


الإضاءة الزرقاء تؤثر على المخ وتسبب اضطرابات النوم


التطبيق يقوم بتعديل إعداداته حسب المنطقة الزمنية التى يوجد بها المستخدم



موضوعات متعلقة..

بالصور.. حافظ على رشاقة جسمك فى 10 دقائق بتطبيقات الهاتف.. GAIN Fitness لبناء العضلات.. و Strava لهواة ركوب العجل.. و Runtastic Six Pack Absمفيد لعضلات البطن