عصير البطيخ والبطاطس والخيار لتهدئة البشرة وترطيبها وتفتيحها

الغذاء يؤثر على كل أعضاء الجسم وعلى وظائفه، فالأطعمة تتحكم فى شكل وصحة كل أجزاء الجسد، ولذا فهناك الكثير من الأطعمة التى إذا تناولناها ساعدت على ترطيب الجسم والبشرة، وتساعد على تهدئتها والتخلص من شوائبها وإضفاء درجة افتح عليها، هذا ما أكده الدكتور حازم على، اخصائى التغذية.

وأضاف أن هناك الكثير من الأغذية التى تزيد حساسية البشرة، وتساعد على اسمرارها وصعوبة تفتيحها، وهناك أيضا أغذية يمكنها أن ترطب البشرة، وتهدئها وتساعد على تفتيحها.

ويوضح أن البشرة تحتاج لمفتحات طبيعية ومهدئات للحساسية، أهمها تناول الأغذية التى تساعد على تهدئة الأمعاء، وبالتالى تهدئ الجلد الخارجى للجسم، ومنها كل الأطعمة التى تحتوى على كميات عالية من المياه وتساعد على الترطيب، ومنها عصير البطيخ، حيث يساعد على تهدئة المعدة والجلد الخارجى، ويزيد درجة لمعان الجلد ويجعله اكثر بياضا، فضلا عن ماسك الخيار التقليدى وتناول السلطة، مضافا إليها الكثير من الخيار وشرب عصيره، كما أن وعصير البطاطس والبطاطا يساعدون على تهدئة المعدة والجلد الخارجى للجسم.