استشارى نفسى: كتابة سيناريو حياتك يجعلك قادرا على التوافق النفسى

من أكثر الأسباب التى تؤدى إلى الإنهاك النفسى والتعب فى رحلة حياة أى إنسان أن يتخلى عن قيمته ويترك تحديد خياراته فى الحياة معلقة بالآخرين، أو يتأثر بما يقولون، لأنه لو تخلى عن سلطته على نفسه لصاحب عمل أو زميل أو أى أحد، فهو بذلك وضع نفسه فى موضع الأعزل سهل الانقياد، وشعور الإنسان بالرضا تجاه نفسه سيكون متوقفا على أمانة ذلك الشخص فى تعامله معك.

لذا ينصح الدكتور علاء رجب، استشارى الطب النفسى والعلاقات الأسرية، كل إنسان بوضع خطة عملية تشبه سيناريو العمل الفنى، ولكنه سيناريو خاص بأيام الإنسان يبلور أفكاره، ويضع أهدافه وينظم وقته حتى يستطيع إدارة حياته وفقا لذاته، وليس وفقا لآراء الآخرين، وأن يضع كل القيم والأخلاقيات فى وجدانه وداخل إحساسه بحيث ينمو لدية الذكاء الوجدانى فى التعامل مع الآخرين.

وأضاف د.علاء أن هذا المفهوم يجعل الإنسان يتعامل فى حياته وفقا لإرادته، وكذلك ينجح فى وضع بصمات داخل كل من يتعامل معه، لذا يجب على كل منا أن يكون حريصا على كتابة سيناريو حياته بالشكل الذى يجعلك قادرا على التوافق النفسى واحترام قدراته الداخلية.

اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستشارتكم الطبية على البريد الإليكترونى