التمرينات الرياضية تقلل من احتمالات الإصابة بالزهايمر

أكدت دراسة علمية حديثة أن التمرينات الرياضية، قد تساعد على تحفيز قدرة الدماغ لدى الأشخاص الذين تزيد لديهم مخاطر الإصابة بأمراض الزهايمر.

وأشارت النتائج إلى أن الكميات المعتدلة من النشاط البدنى، قد تساعد على إبطاء تطور الزهايمر.

وأجريت الدراسة المنشورة فى مجلة علم الأعصاب، والتى أعدها فى باحثون فى كليفلاند بولاية أوهايو، على ما يقرب من 100 شخص من كبار السن من الرجال والنساء، الذين تتراوح أعمارهم بين 65-89، وكثير منهم لديهم تاريخ عائلى من مرض الزهايمر.

وطلب الباحثون من المتطوعين فى تجربة جديدة ممارسة الرياضة مرتين فى الأسبوع، وآخرين بعدم ممارسة الرياضة.

وتم تقسيم المتطوعين إلى أربعة مجموعات، استنادا إلى الجين E4 المسئول عن الزهايمر وعادات ممارسة الرياضة، وشملت مجموعة واحدة مع هؤلاء الناس الجين E4 الذين لم يمارسوا، وتألفت الثانية من أولئك الذين لديهم الجين E4 الذين مارسوا الرياضة بانتظام.

وأوضح مسح الدماغ لهؤلاء المتطوعين، والذين مارسوا نشاطا بدنيا أن أدمغتهم تشبه أدمغة الأشخاص الطبيعيين، لكن أولئك الأفراد الذين لم يمارسوا الرياضة لم يتغير أى شىء فى الدماغ، وكانوا أكثر عرضة للخرف.