بالصور.. ننشر روشتة نسائية لـ"إكسير البشرة" للوقاية من الشيخوخة المبكرة..مارسى اليوجا للابتعاد عن التوتر.. استخدمى المرطبات وأكثرى من الخضروات والفاكهة وشرب المياه..ولا بديل عن الرياضة والنوم المنتظم

تتخيل الكثيرات أن التقدم بالسن يعنى سنوات العمر التى تمضى وأنه عند مرور تلك السنوات ستعانين من علامات تقدم سن البشرة.

ولكن فى الواقع أثبت العلماء والدراسات الحديثة أن السن له تأثير على بشرتك ولكنه ليس قويًا للدرجة، فبعض العادات الخاطئة التى نمارسها فى حياتنا اليومية تتسبب فى ظهور علامات تقدم السن ولذلك فيمكن أن تكونى بسن الثلاثين ويكون عمر بشرتك ما يعادل امرأة فى سن الأربعين.

وتقدم السن لا يعنى ظهور التجاعيد على بشرة الوجه واليدين فقط ولكن الأعضاء الداخلية للجسم أيضا مثل القلب والشرايين والجهاز العصبى يتعرضون للشيخوخة لذلك نقدم لكِ بعض النصائح البسيطة التى تساعدك فى الحفاظ على شبابك الدائم مهما زاد عمرك.

التوتر والقلق الزائد والمستمر يتسبب فى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذى يؤثر سلبا على الجهاز المناعى كما أنه يضعف الشرايين والقلب لذلك حاولى دائما الخروج من القلق بممارسة اليوجا.



العناية بترطيب البشرة الدائم يحفز على تنشيط مادة الكولاجين والألاستين التى تؤخر ظهور التجاعيد وذلك ليس فقط باستخدام الكريمات المتخصصة ولكن أيضا بالإكثار من شرب المياه والتغذية الصحية.



تناول الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة تساعد فى زيادة رونق البشرة وتحارب تراكم السموم فى الجسم.



ممارسة الرياضة بشكل منتظم تقوى الدورة الدموية وتشد العضلات.



قلة النوم المنتظم ليلا لعدد كاف من الساعات يتسبب فى ظهور الهالات السوداء حول العينين.



استخدام واقى الشمس يحمى البشرة من الأشعة الضارة للشمس.



التدخين يزيد من ظهور التجاعيد على البشرة كما أنه يتسبب فى أنواع من أمراض السرطان.