طفلك الصغير الذى أصبح قادرًا على تناول الطعام، بجانب الرضاعة، ليصل إلى مرحلة هامة لابد وأن توليها الأم اهتماما شديدا، فبداية كل شىء هى مكمن صلاحه، لذا عليك بالاهتمام بطبيعة الطعام والشراب الذى يتناوله وطرق تناوله والعناصر التى تنقصه مع الرضاعة الطبيعية والصناعية، بخاصة عنصر الحديد الهام للجسم، هذا ما أكده الدكتور حامد مجدى أخصائى التغذية، موضحا أن الحديد من أهم العناصر التى يحتاجها جسم الطفل، خاصة فى بدء انتقاله إلى مرحلة جديدة، وهى تناوله للطعام، بجانب لبن الأم أو اللبن الصناعى.
ويضيف: فى حالة الطفل الذى يرضع طبيعيا منذ البداية، فيحتاج بشدة إلى عنصر الحديد لتناقص معدلاته بشكل تدريجى مع بداية الشهر السادس، نتيجة بنائه للجسم فى الستة أشهر السالفة.
ويحتاج الطفل للاهتمام والرعاية وانتقاء الطعام المناسب والمركز والمحتوى على كل ما يحتاج، لأنه يتناول كميات محدودة جدا، لذا وجب احتواؤها على عناصر مركزة، وأكثر الأطعمة التى تحتوى على عناصر وفيتامينات مركزة هى الفاكهة والحبوب والخضروات بجميع أنواعها، على ان تهرس جيدا للطفل ليتناول كميات معقولة منها، وحسب رغبته دون زيادة أو نقصان مقصود.
أما فى حالة الطفل الذى يرضع لبنا صناعيا بجانب اللبن الطبيعى، فعندما يتم شهره السادس، ويبدأ فى تناول الطعام، لا يحتاج إلى مكمل الحديد بشكل كبير، بل يحتاج من الطعام الذى بدأ فى تناوله فقط، وهى جرعة طبيعية، لأن اللبن الصناعى تزيد جرعات الحديد فى مكوناته بشكل ملحوظ.
ويفضل التركيز على كل ما يستسيغه الطفل، فإذا أحب الموز المهروس مثلا، أضيفى عليه ما يحتوى على عناصر وفيتامينات بداخله، كالبرتقال وغيره، ولا تنسى نصيبه من البروتين المتدرج، كاللحم الطرى وصدور الدجاج المخلوط بالخضروات الطازجة، وكذلك صفار البيض، وكلها أطعمة مركزة وغنية بالحديد والزنك وفيتامين د الأساسيين فى بناء جسم الطفل.
