الشك والغيرة من المشاكل النفسية التى تقابل العديد منا، وقد يكونا مكتسبان بفعل الظروف والعوامل، وقد يكونا طبيعة شخصية للفرد إلا أنهما يتطلبان منا نوعا من الحذر عند التفاعل معهما، فالشك والغيرة قد يكونا السبب فى نهاية العديد من الأشياء فى حياة الأشخاص خاصة إذا تحولت الغيرة لغيرة مرضية.
يوضح دكتور حسن مؤنس استشارى الطب النفسى، أن أعراض الغيرة المرضية تتمثل فى عدم القدرة على الكلام والحديث مع الشعور بذبذبة تجاه بعض المواقف، ناصحا من يعانى من الشك أو الغيرة غير المقبولة بأن يسعى للحد منها حتى لا تتسبب فى فقدان ثقته بنفسه تجاه الآخرين.
وتابع "لذا حاول الهدوء عند التعامل مع مختلف الأشخاص حتى لا تتعرض للمشاكل، وكن حذرا فالغيرة تكشف اهتزاز ثقتك بالنفس لذا فالهدوء النفسى وقت المشاكل يقلل من الضغوط التى قد تتعرض لها".
وللتخلص من الشك، أشار د.حسن إلى أن هناك مجموعة من الخطوات للتخلص منه، تتمثل فى التالى:
محاولة الهدوء النفسى قدر الإمكان والسعى للبحث عن المحاور التى تسبب غيرة من الآخرين، فمن شأن ذلك الأمر أن يقلل التوتر الداخلى، موضحا أن الغيرة تنشأ إما لعدم القدرة على تحقيق ما حققه الآخرون أو قد تحدث نتيجة الفشل فى السعى لتطوير الذات، مؤكدا أنه يمكنك حل مشكلة الغيرة بالتوافق الذاتى مع النفس حتى لا يحدث صراع داخلى بين ما تريده وما هو داخل نفسك.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة