السمنة من الأمراض التى تصيب الإنسان بالعديد من الأمراض فما بالنا بالأطفال، حيث أرسلت قارئة تقول، ابنى يعانى من زيادة الوزن، وأخشى أن أدخله فى حمية غذائية فماذا أفعل؟.
تجيب على هذه الاستشارة الدكتورة جيهان عمر أبو الغيط باحثة فى التغذية وعضو الجمعية المصرية الطبية لدراسة السمنة، وعضو الجمعية المصرية لأمراض الجهاز الهضمى والكبد والتغذية فى الأطفال، فى البداية يجب أن نعلم أن أبناءنا صناعة منزلية بحتة فلا يصح أن نلومهم على نتائج من صنعنا نحن, فالأم كانت من أعطاه القدوة فى العادات الغذائية السيئة، أو هى من أطعمة زائدة عن احتياجاته، والأم هى من تركت الابن لعادات غذائية سيئة، وإن كان هذا بسبب تدخل الغير فى حياتك فصمتك عن الخطأ هو السبب.
وأضافت "جيهان" تعترف الأم بوجود مشكلة فى زيادة وزن ابنها عندما تتفاقم، اعتقادا منها أن صحة ابنها فى أن تكسوه الشحوم وتظل تنكر وجود مشكلة إلى أن يمر الطفل بمشكله صحية، ويفاجئها الطبيب أن الطفل لابد أن يقل وزنه.
مشيرة إلى أنه هنا تبدأ المأساة، لأن أول ما تفكر به هو عمل ريجيم للطفل غير مدركة عواقب الأمر على نموه، مع تجاهل أن لكل مرحلة عمرية نظام غذائى مختلف، خاصة الأطفال والمراهقين لأنهم يكونون فى مرحلة نمو بالغة الأهمية.
وأكدت أخصائية التغذية على دور الرياضة فى حياه الشخص، مشيرة إلى أنه خلال فترة الطفولة والمراهقة تعتمد خطه تقليل الوزن على أن يكون أقصى فقدان للوزن هو نصف كيلو فى الأسبوع أو على تثبيت الوزن مع إعطاء أطعمة صحية، مما يتيح للجسم فرصة النمو السليم وإذا تابعنا ذلك فترة من الزمن، فإن تركيبه الجسم ستختلف، لأن نمو العظام والعضلات وزيادة معدل حرق الدهون نتيجة تعديل نمط الحياة لنمط حياة صحى سيعمل على تعديل شكل الجسم، ويقضى على أى سمنة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة