يقبل الكثير على المياه فجأة، فتجد الشخص يتذكر فجأة حاجة جسمه لمياه أو أهمية المياه، فيقوم بشرب كميات لا حصر لها من المياه دفعة واحدة، ويعتقد أن هذا كاف لجسمه خلال اليوم بالكامل، ولكن هذا الاعتقاد شديد الخطأ وغير سليم.
من جانبه يقول الدكتور محمود رءوف، أخصائى الباطنة، إن شرب المياه مهم ولكن كيف يمكن أن يشرب الشخص المياه، فالمياه لها طقوس وطريقة لتناولها كى يستطيع الإنسان الاستفادة التامة منها، والحصول على الارتواء لكامل للجسم، والاستفادة منها فى مواجهة مشكلات نقص المياه من الجسم.
ولا يصح تناول الشخص للكثير من المياه دفعة واحدة معتقدا أن هذا كاف، فهذه الكمية غير كافية على الطلاق، فهو لا يستفاد إلا بالجزء الذى يحتاجه الجسم حينها، ولا يفيده شرهه الشديد لها، وبعد ذلك يطلب جسمه المزيد من المياه، لذا فإن الشرب يعتمد على إدخال مخزون معين من المياه كل فترة معينة من الوقت إلى الجسم بشكل منتظم وبشكل يؤدى إلى الارتواء الحقيقى لا المزيف، لكى لا يشعر بالعطش ولا يشعر أيضا بالامتلاء من المياه، فلا تشرب زجاجة فهذا لا يفيد، بل اشربها على مدار ساعتين هكذا يستفيد الجسم بشدة.
