المدخن الشره، هو أكثر الأشخاص معاناة من الأمراض والمشكلات الصحية فى شتى أنحاء الجسم، فهو يعانى من مشكلات لا حصر لها فضلا عن تدميره لجسمه وأعضائه بالتدريج.
ومن جانبه أكد الدكتور محمد محمود عيسى استشارى الباطنة، أن المدخن الشره هو الشخص الذى لا يعيش سوى للسيجارة، لا يطيق العيش بدونها، ولا يمر يومه دون أن يدخن عدد غير معلوم منها، وهو ما يحمل له على المدى القريب والبعيد مشكلات صحية لا حصر لها، عن نظيره غير المدخن أو الذى يدخن بين الحين والآخر.
يقدم الدكتور محمد محمود عيسى استشارى الباطنة بعض النصائح منها:
- لا تلتصق بالسيجارة واستبدلها بمشروب تحبه ودائم الواجد معك.
- لا تدخن إلا بعد تناولك الطعام بمدة لا تقل عن النصف ساعة.
- عند تدخينك للسيجارة، دخن بعضها فيما لا يزيد عن نصفها، وبالتدريج سوف تصبح تدخن فى حصيلتك اليومية نصف ما كنت تدخنه من قبل، ولن يحرمك هذا الفعل من مذاقها وتدخينك لها.
- شرب المياه الكثيرة يعوض من ناحية أخرى بعض المشكلات التى تسببت فيها السيجارة، فكن نهمًا فى شرب المياه.
- فى بعض الأيام لا تأخذ الكثير من المال معك، واكتفى ببعض السجائر الباقية لديك، ولا تشترى غيرها، وبالتدريج سوف تعتاد عدم الشراهة فى تناولها.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة