سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على بعض النصائح الغذائية المهمة جدًا للسيدات اللاتى يرغبن فى الحمل، ولكنها على غير العادة لا يتم اتباعها خلال فترة الحمل، ولكن قبلها بفترة كبيرة، مؤكدة أن ذلك يساهم فى تعزيز وتحسين صحة الأطفال طوال حياتهم.
وكشفت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من كلية لندن للصحة والطب الاستوائى أن الفترة التى تسبق حدوث الحمل هى حرجة جدًا، ويجب أن تولى لها السيدات اهتمامًا كبيرًا للغاية، وأوصى الباحثون السيدات بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب2 وب6 وب12 والكولين، مثل البيض الذى يحتوى على هذه العناصر جميعًا، وكما أوصوا بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والميثيونين، ومن أبرز الأكلات الغنية بتلك العناصر جميعًا الألبان والخضروات الورقية والخضروات الخضراء ومصادر البروتين مثل اللحوم والبقوليات.
وفسر الباحثون أهمية وآلية عمل هذه العناصر، مشيرين أنها تساعد فى حدوث تغييرات كيميائية تؤثر بشكل إيجابى على الحمض النووى "DNA" الخاص بالجنين والجينات الخاصة به، حيث تحدد تلك العناصر الغذائية الوقت والكيفية التى تصبح فيها الجينات نشطة، وهو ما يساعد فى تعزيز صحة الجنين مستقبلاً، ويقلل من خطر إصابته بالسمنة والسرطان وأمراض الجهاز المناعى، وأضاف الباحثون أن هذه النتائج ستساهم فى إصدار توصيات جديدة تقضى بتناول كوكتيل من الفيتامينات قبل التفكير فى الحمل والإنجاب.
وجاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية الشهيرة ذات الانتشار الواسع "Nature Communications"، وهى تعد من أكثر الدوريات مصداقية، وكما نشرت مؤخرًا على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة