البطيخ يساعد فى تخفيف أضرار أشعة الشمس على الجلد

عندما يأتى فصل الصيف، وتزيد درجات الحرارة، تكون أجسامنا فى حاجة إلى الإكثار من السوائل التى قد تخف حدة الحرارة الداخلية للجسم.

تقول دكتورة ريهام مسلمانى، أخصائية التغذية، إن الإكثار من تناول السوائل أمر مهم، خصوصا فى فصل الصيف، حيث يفقد جسم الإنسان الكثير من السوائل، بسبب الجو وحرارته المرتفعة، ولذلك لابد من الإكثار فى تناول السوائل، وخصوصا الماء.

أضافت أخصائية التغذية أن تناول البطيخ يساعد فى تخفيف أضرار أشعة الشمس على الجلد، وذلك يرجع لاحتوائه على مادة الليكوبين التى تساعد فى مقاومة حروق الشمس والتجاعيد.

تنصح د. ريهام بتناول 2 كوب من عصير البطيخ يومياً، لأن هذا يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة، ومقاومة ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى التقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.