خلال الحمل يحدث الكثير من التغيرات الهرمونية والجسدية للمرأة، حيث أرسلت قارئة تتساءل أنها حامل بالشهر الخامس وتعانى من آلام الظهر، فهل هناك طرق للوقاية من تلك الآلام؟.
تجيب عن هذه الاستشارة الدكتورة رحاب عبد الله أخصائية أمراض النساء والتوليد، قائلة إنه خلال الشهور الأخيرة من الحمل، يزداد حجم البطن، وبالتالى يزداد انحناء الظهر، مما يسبب لها الألم أسفل العمود الفقرى.
وأضافت عبد الله وللتقليل تلك الآلام ينصح بضرورة التوقف عن حمل الأشياء الثقيلة، وعدم حمل أى شىء من الأرض، وإذا اضطربت إلى حمل أى شىء فيجب ثنى الركبتين مع القيام والظهر مفرود، وعند الجلوس يجب أن يكون الظهر مفرودا ومشدودا.
وتابعت أخصائية أمراض النساء والتوليد، خلال المراحل الأخيرة من الحمل يجب على المرأة الراحة من خلال النوم بشكل مفرود على الظهر على السرير، أما إذا كنت تعانين بآلام شديدة بأسفل الظهر، فيجب أن تخضع المرأة إلى جلسات للعلاج الطبيعى مثل التدريب على تمارين المياه، أو الحصول على تدليك مناسب لتقليل الآلام الناتجة عن الحمل.
وأكدت رحاب على أنه فى حالة الشعور بآلام شديدة بالظهر مع نزول قطرات من الدم، فيجب استشارة الطبيب المختص ومحاولة الكشف عن سبب تلك التغيرات وعلاجها فورا.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة