الزبادى والقرفة والجزر لتقوية جهاز المناعة

تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، عند الاهتمام والتركيز فى أنواع الأطعمة التى نقوم بتناولها، نكون بذلك نحافظ على صحتنا من الإصابة بأمراض كثيرة.

وتضيف، أن الله سبحانه وتعالى قد أوصانا على صحتنا التى سوف نسأل عليها يوم القيامة، ولهذا لا بد من اختيار أنواع الأطعمة التى سوف نتناولها بحذر شديد، ولا نتناول الأطعمة التى قد تؤثر على صحتنا.

ولكى نحافظ على صحتنا لا بد من تقوية جهاز المناعة لدينا، ولذلك هناك أطعمة تساعد على تقويته، وإبعاد إصابة بالأمراض وخاصة السرطان.

فتقدم أخصائية التغذية، بعض الأطعمة التى تساعد على تقوية جهاز المناعة ومنها، الزبادى الذى يعد مضادا للأكسدة وتناوله يساعد فى تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى الجزر الذى يعد غنيا بالألياف، والقرفة التى تساعد فى مقاومة الجراثيم وتساعد فى مقاومة الجسم من الإصابة بالفيروسات.