أثبتت أحدث الدراسات العلمية الحديثة، أن المكمل الغذائى أوميجا 3 مفيد جدا للمحافظة على البصر خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من تدهور الرؤية خاصة مع تقدم السن، لأن الدهون الأساسية تذهب إلى داخل الخلية العصبية والعصب البصرى.
كما أشارت الدراسة إلى أن أوميجا-3 تحمى من التعرض للإصابة بالجلوكوما أو المياه الزرقاء، وتوجد الأوميجا 3 فى الأسماك والجوز وتنصح الدراسة بتناوله أكثر من مرة فى الأسبوع.
