فيسبوك
واتساب
تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية, عند اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد, قد تواجهنا مشاكل كثيرة, والأكثر شيوعا عندما يكون نسبة الحرق ضعيفة فى الجسم.
أشارت أخصائية التغذية, لبعض النصائح لحرق الدهون والتخلص من السمنة بشكل صحى وأمين, من أهمها تناول أكثر من الثلاث وجبات يوميا ويفضل تناول من 5 إلى 6 وجبات فى اليوم, لأن ذلك يساعد فى حرق الدهون المتراكمة فى الجسم.
أضافت علا, أن شرب الماء بكميات كبيرة, وممارسة الرياضة بشكل منتظم أى ممارسة الرياضة يوميا أكثر من نصف ساعة فى اليوم, أيضا يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون.
أخصائى تغذية: تناول 5 أو 6 وجبات يساعد فى حرق الدهون
الأربعاء، 09 أبريل 2014 10:29 ص
صورة أرشيفية
