يمثل التدخين أهم أسباب إضطرابات الجهاز الدورى، حيث يقول دكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية وعضــــو الجمعية الأمريكــــية للسمنة، أن كثير منا قد يعانى من اضطرابات فى الجهاز الدورى فى الجسم، و لكن دون أن يتعرف على هذا الجهاز.
ويضيف حلمى أن الجهاز الدورى يقوم بنقل الطعام المهضوم للخلايا، ثم يقوم بنقل الفضلات من الخلايا إلى مركز الإخراج فى الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد فى تقوية جهاز المناعة ضد الإمراض، وأن الجهاز الدورى يتكون من القلب و الأوعية الدموية والدم، وعند حدوث أى خلل أو اضطراب فيه يحدث مشاكل كثيرة، مثل الإصابة بأمراض القلب أو حدوث جلطات، أو الإصابة بالأنيميا.
ويوضح الدكتور أن ضغط الدم المرتفع قد يؤثر على القلب والمخ والأوعية الدموية على المدى البعيد إذا لم يتم التحكم فيه والسيطرة عليه، أيضا تصلب الشرايين هو مرض تتراكم فيه الدهون على الجدران الداخلية للشرايين، وينصح بتقليل كمية الدهون فى الطعام وتناول أطعمة قليلة أو خالية من الدهون.
كما يقدم حلمى نصائح لتجنب حدوث اضطرابات داخل الجهاز الدورى منها:
1- الامتناع عن التدخين وذلك لأضراره الصحية وأيضا لأن النيكوتين يساعد فى تسريع دقات القلب ويقوم بتضييق الأوعية الدموية.
2- يفضل تناول أطعمة غنية بالحديد مثل الكبدة والسبانخ والبيض، وذلك لتجنب حدوث أنيميا.
3- تقليل الملح فى الطعام وذلك لتجنب حدوث ارتفاع فى ضغط الدم.
4- يفضل عدم تناول أطعمة غنية بالدهون وذلك لتجنب حدوث تصلب فى الشرايين.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة