يقول الدكتور ماهر أحمد القبلاوى أستاذ العلاج الطبيعى والسمنة بكلية الطب جامعة القاهرة، إن من العوامل التى تؤدى إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السمنة استخدام السيارة والجلوس أمام التلفزيون والحاسب، لأن قضاء وقت طويل دون بذل مجهود وعدم حرق للدهون، لافتا أن الجلوس باستمرار لفترات طويلة دون تناول الطعام يؤدى إلى استهلاك أقل من السعرات الحرارية وبالتالى يزداد الوزن.
يضيف "ماهر" أن عند التركيز فى الحاسب والتلفزيون يذهب العقل فى التركيز مما يؤدى ذلك لتناول كميات كبيرة من الطعام بدون حساب، حيث يعتقد بعض الأشخاص أن نسبة التركيز تزداد بزيادة الأكل وأن كمية الطاقة فى الجسم تأتى بزيادة الطعام وخاصة الطعام الدسم، مشيرا أن زيادة 7700 سعر حرارى للجسم يكون بمعدل زيادة كيلو من الدهون فى الجسم.
ويوضح أستاذ العلاج الطبيعى والسمنة، أن ركوب السيارة واستخدامها فى جميع أمور الحياة جعل الإنسان أكثر عرضة للسمنة لأن أثناء الجلوس تقل السعرات الحرارية وتقل حرق الدهون.
لذا ينصح الطبيب عند الجلوس لفترات طويلة يجب التحرك كل نصف ساعة، وعدم الجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون والحاسب، وعدم استخدام السيارة فى جميع أمور الحياة واستخدامها فى الأماكن التى تستدعى فقط.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة