يشعر الكثير من الرجال فى تنمية عضلاتهم للحصول على جسم فى مظهر رياضى ممشوق ملىء بالعضلات، ولكن هذه العضلات الطبيعية تستغرق وقتا طويلا حتى يتمكن الرجل الحصول عليها دون مشكلة، وتكون مفيدة له دون الإضرار به.
ومن جانبه أكد الدكتور محمود سعيد أخصائى السمنة والنحافة، أن الكثير من الرجال لا يطيق صبرا على النمو العضلى الطبيعى، والذى يستغرق الكثير من الوقت، والكثير من الجهد البدنى والعقلى والحميات الغذائية ونظام غذائى صحى متكامل، فضلا عن نظام صحى حياتى يومى، يتضمن ساعات نوم وافرة وسوائل كثيرة وشرب مياه بكميات، مع الحذر مع التعامل مع السعرات الحرارية والدهون التى لا فائدة منها، مع التركيز على الأطعمة الصحية والبروتينات الحيوانية والنباتية بشكل سليم ومتدرج وطبيعى، ولا يدخله مواد صناعية.
هذا النظام يجده البعض صعبا رغم فائدته العظيمة فى بناء الجسم الممشوق، الرياضى والصحى قبل أى شىء، وهناك سبب آخر يجعل الرجال يسعون وراء المواد التى تساعد على النمو العضلى السريع والكاذب، وهو النمو المفرط والذى يبدو فى ظاهره جيدا وفى باطنه مشكلات وأمراض.
وهذه المواد تحمل من الضرر ما لا يعد ولا يحصى، فتزيد من نسبة البولينا فى الجسم بشكل شديد، كما تزيد من حمض البوليك فى الدم بشكل كبير، مما يدمر المفاصل ويعطى فرصة كبيرة للإصابة بالنقرس وأمراض أخرى متفرقة قد تؤدى إلى مشكلات على المدى البعيد للرجل، وتؤثر على قواه الحركية بشكل عام.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة