صوت الغازات والاضطرابات المعوية التى تترتب عليها، وصعوبة التحكم فيها والتعرض لعدد من المواقف المحرجة، بسبب التعرض لتلك الغازات، كلها مشاكل تؤثر على الجسم، وتسبب نوعا من الإحراج لمن يتعرض لها والغازات لها أسباب متعددة، فالغازات تحدث فى الغالب بسبب وجود البطن المنتفخ فالغازات قد تكون ناجمة عن زيادة الضغط داخل الأمعاء، فالغازات شأنها مثل باقى الأمراض التى يتعرض لها الجسم والغازات يمكن تجنبها.
يقول الدكتور باسم الصعيدى استشارى أمراض الجهاز الهضمى، يجب تجنب القلق والتوتر قدر الإمكان مع تناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا والحرص على البعد عن المشروبات الغازية التى تضر الجسم مع التقليل من تناول الحليب قدر الإمكان فى الوقت الذى نعانى فيه من الغازات، لأن منتجات الحليب تزيد من الشعور بتراكم الغازات مع التقليل قدر الإمكان من تناول الحبوب والعض قد يكثر من وضع التوابل داخل الطعام إلا أن تلك التوابل قد تضر بالمعدة وتسبب الغازات.
ومن العادات الخاطئة التى يرتكبها الكثيرون هو شرب الماء عند تناول الطعام فذلك يؤدى لمشاكل بالمعدة، لذا احرص على تجنب ذلك الأمر مع محاولة التقليل من بلع الهواء فالمدخنون هم أكثر عرضة لذلك الأمر لذا حاول التقليل من بلع الهواء حتى لا تصاب بالغازات التى تؤثر على المعدة.
