المشى السريع 3مرات أسبوعيا لمدة عام يزيد من حجم المخ

الأربعاء، 02 أبريل 2014 03:10 م
المشى السريع 3مرات أسبوعيا لمدة عام يزيد من حجم المخ رياضة المشى - أرشيفية
نيويورك (أ ش أ)

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
أثبت فريق من الباحثين الأمريكيين من خلال أبحاثهم أن المخ يتقلص مع تقدم السن، وأن 40 دقيقة من المشى السريع ثلاث مرات فى الأسبوع ولمدة عام، تساعد على زيادة حجم بعض المناطق الرئيسية فى المخ بنسبة 2% وخاصة منطقة "الهيبو كامبس" مركز الذاكرة، والمنطقة الأولى التى تصاب بمرض "الزهايمر" وهى مسئولة عن تخزين المعلومات والخبرات الجديدة داخل المخ.

وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين لا يمارسون رياضة المشى تتقلص لديهم هذه المناطق الرئيسية فى المخ بنسبة 5ر1% مما يعرضهم للإصابة بتلف بعض مناطق المخ وهم أكثر احتياجًا لعملية المشى، أو النزهة ثلاث مرات فى الأسبوع.





مشاركة






الرجوع الى أعلى الصفحة