النوم الهادئ والوزن المثالى يقللان مخاطر أمراض القلب

توصل باحثون من جامعة ميتشيجان وجامعة بايلور، إلى أن عدم كفاية النوم مع السمنة يعرضان المراهقين لمخاطر أمراض القلب والشرايين.

حسبما ذكرت ميديكال نيوز توداى، قادت الدراسة الدكتورة هايدى إيجلايريجر المشرفة على مركز السمنة بجامعة ميتشيجان، ودرس فيها 37 من المراهقين ما بين 11 و17 سنة يعانون من السمنة وقلة النوم.

كما أجريت فحوص دهون سكر الدم وقياسات السمنة وضغط الدم على المشاركين، بالإضافة لمتابعة نمط الحياة من حيث المجهود البدنى والنوم لمدة 24 ساعة على مدى أسبوع، وخلصت الدراسة إلى أن عاملى السمنة وقلة النوم يتسببان فى زيادة خطر التعرض لأمراض القلب.

تقول هايدى، إن دراستها لا تربط بين حدوث السمنة وقلة النوم، وأن اتباع نظام غذائى والحصول على نوم هادئ عند المراهقين وغيرهم من الفئات العمرية يساعد على تحسين صحة القلب.

وأكد خبراء آخرون، أن الموضوع فى حاجة إلى المزيد من الدراسة والتفصيل لمعرفة كيف يؤثر كل عامل على الآخر.