اتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة تسبب فى الثبات فى الوزن

عند أتباع الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، قد يصيب الجسم بالثبات فى الوزن لفترة، وهذه الفترة قد تكون بسبب نزول الجسم فى الوزن بشكل سريع, فيقوم الجسم بالثبات فى الوزن لإحساسه أنه محروم من الطعام.

تقول دكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إنه عند اتباع نظام غذائى لفترة طويلة، ويفقد الجسم الكثير من الكيلوجرامات، قد يصاب الجسم بصدمة فيقوم بالحفاظ على الدهون المتبقية، وذلك لشعوره بالحرمان فيقوم الجسم بتثبيت نفسه على الميزان.

أشارت أخصائية التغذية أنه عند ثبات الجسم على الميزان, يكون بسبب فقدان الكثير من الكيلوجرامات، واتباع أنظمة غذائية خاطئة مثل الأنظمة الكيمائية التى تقوم على أكل نوع من الأطعمة واحد سواء كان من البروتين أو النشويات فهذا يسبب ثبات الوزن على الميزان وعدم قدرة الجسم على فقدان المزيد من الكيلوجرامات.

تنصح أخصائية التغذية عند أتباع الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد لابد من عدم الحرمان، وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة، هذا يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وعدم ثبات الوزن.