فيسبوك
واتساب
أوضح الطبيب الفرنسى كاتى – بونان الممارس العام وأخصائى التغذية، أن نقص الحديد فى الجسم خاصة بعد عملية الوضع بالنسبة للمرأة أو زيادة فى الدورة الشهرية، يسبب الإحساس بالإرهاق ومشاكل فى التركيز والخمول واللامبالاة.
ويرى الطبيب الفرنسى أن هذا الشعور طبيعى، لأن الحديد ضرورى لأكسدة الخلايا، ويشارك فى تركيبة الخلايا العصبية الناقلة لهرمون الدوبامين والنخاعين المسئولين عن نقل السائل العصبى.
وينصح الطبيب الفرنسى بتناول اللحم الأحمر والشيكولاتة السوداء وفواكة البحر الغنية بالحديد الذى يحتاجه الجسم.
صورة أرشيفية
