كثيرا ما تعانى من الزيادة فى الوزن، وقد نلتزم بنظام غذائى للتخلص من الوزن الزائد، ولكن دون فائدة، وهذا من أسباب قلة الحرق فى الجسم.
لذلك تقدم الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية النوعية نظاما غذائيا لمن يعانى قلة الحرق فى الجسم، وهو كالتالى:
أولا: شرب كوب ماء بكمون مطحون وليمون فى الصباح
الإفطار: 1 رغيف عيش سن أو ربع رغيف بلدى + 4 ملاعق فول بدون زيت + 4 ملاعق جبنه قريش.
ثانيا: بعد الإفطار بساعة شرب كوب نسكافية بحليب خالى الدسم.
ثالثا: قبل الغذاء بساعة شرب كوب قرفة بالجنزبيل.
الغذاء: 1 رغيف عيش سن + ربع دجاجة + سلطة وربع رغيف عيش بلدى.
أو تونة + سلطة وربع رغيف عيش بلدى.
2 قطعه لحمة + سلطة.
العشاء:
3 ثمرات فاكهة.
