فيسبوك
واتساب
تعد فاكهة الأناناس من أشهى الفواكه على الإطلاق، فضلا عن فوائدها للجسم. تقول الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية النوعية، إن للأناناس فوائد أثناء اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، وهى كالتالى:
1- تحتوى على سعرات حرارية قليلة.
2- وجود نسبة عالية من الماء مما يساعد على إنقاص الوزن.
3- تساعد فى عملية الهضم وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
4- تحتوى على إنزيم البروميلين الذى يساعد هضم البروتين.
5- تساعد فى هضم الطعام الدسم.
6- تعطى الشعور بالشبع وذلك عند تناولها بين الوجبات.
كما تنصح د.علا بتناول الأناناس بين الوجبات الأساسية؛ لأن ذلك يقلل الرغبة فى الأكل، ويساعد فى تقليل الوزن.
الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية النوعية
