7 فوائد غذائية مهمة للأناناس لمن يسعى لإنقاص وزنه

الثلاثاء، 25 فبراير 2014 03:20 م
7 فوائد غذائية مهمة للأناناس لمن يسعى لإنقاص وزنه الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية النوعية
كتبت فاطمة ياسر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
تعد فاكهة الأناناس من أشهى الفواكه على الإطلاق، فضلا عن فوائدها للجسم. تقول الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية النوعية، إن للأناناس فوائد أثناء اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، وهى كالتالى:
1- تحتوى على سعرات حرارية قليلة.
2- وجود نسبة عالية من الماء مما يساعد على إنقاص الوزن.
3- تساعد فى عملية الهضم وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
4- تحتوى على إنزيم البروميلين الذى يساعد هضم البروتين.
5- تساعد فى هضم الطعام الدسم.
6- تعطى الشعور بالشبع وذلك عند تناولها بين الوجبات.

كما تنصح د.علا بتناول الأناناس بين الوجبات الأساسية؛ لأن ذلك يقلل الرغبة فى الأكل، ويساعد فى تقليل الوزن.






مشاركة




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة