الزنجبيل والقرفة والكراوية تخلصك من انتفاخ المعدة

يتعرض الكثير منا إلى الإصابة بانتفاخ فى المعدة والقولون، وقد يكون السبب الرئيسى فى ذلك هو الإكثار من تناول أنواع معينة من الطعام، ولكن "ما هى الطرق الوقائية التى تساعد فى التخلص من تلك المشكلة؟".

وفى هذا السياق يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن مشكلة الإصابة بانتفاخ فى البطن تعد من أكثر الأشياء التى تسبب الضيق لأصحابها، وقد يكثر التعرض للإصابة بتلك الحالة نتيجة للضغوط النفسية التى نمر بها أو تناول أنواع معينة من الطعام التى تؤدى إلى ذلك مثل الأطعمة الغنية بالدهون والعالية السعرات الحرارية.

وتابع أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التى تساعد فى التخلص من انتفاخ البطن، ومنها:
1- الكراوية لأنها تساعدك فى التخلص من الانتفاخ وتفريغ الهواء المختزن داخل معدتك.
2- يساعد تناول النعناع على التخلص من الشعور بالألم فى البطن وأيضا الانتفاخ.
3- إذا كنت من الشخصيات التى تقوم بتخزين الهواء داخل المعدة فعليك ان تتناول القرفة قبل وجبتك بربع ساعة.
4- يمكنك تناول الزنجبيل لأنه يساعدك فى سرعة الهضم وعدم تكون الغازات.