تسأل قارئة، أعانى من العصبية الشديدة والتى دوما ما تجعلنى أتخذ قرارات خاطئة أندم عليها بعد ذلك، ودوما ما أتخذ قرارات متسرعة فكيف أتجنب اتخاذ قرارات متسرعة؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى قائلا: اتخاذ القرارات المتسرعة يمكن علاجها بالتفكير جيدا وتجنب العصبية مع المحافظة على هدوء الأعصاب، فمعظم الأفراد بفعل الضغوط التى يتعرضون لها من المحيطين بها، والتزامات الحياة يصلون لمرحلة عدم القدرة على تحمل أى ضغوط نفسية جديدة، ويظهر ذلك فى اتخاذ قرارات متسرعة تأتى بردود فعل غير جيدة، لذا من أجل اتخاذ قرارات سليمة يمكن أتباع التالى:
1- تجنب العصبية مع التفكير جيدا فى كل ما يقال وفى النتائج المحتملة للقرار.
2- حاول اتخاذ القرار وأنت فى وسط أناس محبين لك أو فى جو هادئ حتى تتجنب أى مشاكل محتملة قد تقع بها.
3- لا تقلق من حسم القرارات لأن تعليقك لقرار قد تتخذه قد يترتب عليه آثار سيئة تندم عليها وحاول أن تنظر إلى الأضرار المحتمل أن تقع بها.
4- حاول أن تمسك ورقة وقلم تسجل فيها كل ما تريد أن تقوم به ولا تجعل الضغط يدفعك لقرار تشعر أنك أخطأت به.
5- القرارات المتسرعة والعصبية الشديدة هى نتيجة حتمية للضغط والتعود على الخطأ ومحاولة إصلاحه.
6- لا تنظر للخلف وحاول فى الجديد حتى لا تخطأ فى قرارات قد تندم عليها.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة