5 نصائح نفسية للتعامل مع قرحة المعدة والاثنى عشر

يعتبر الجهاز الهضمى بصفة عامة من أهم أجهزة الجسم، حيث إنه يحول ما يأكله ويشربه الإنسان إلى مادة سائلة سهلة الامتصاص والتى تفيده فى استمرارية الحياة والحيوية والنشاط والطاقة.

قال الدكتور جمال شفيق ـ أستاذ العلاج النفسى بجامعة عين شمس، أن أى خلل أو اضطراب يصيب هذا الجهاز، ينعكس بشكل أو آخر فى ظهور أمراض معينة كأمراض المعدة أو القولون أو البنكرياس أو الكبد وتدلنا الإحصاءات الوبائية الخاصة بأمراض الجهاز الهضمى فى مجتمعنا إلى أن الإصابة بقرحة المعدة أو الاثنى عشر تنتشر بصورة كبيرة فى المجتمع المصرى.

وأكد جمال أن أهم النصائح والإرشادات التى يجب اتباعها للتعامل مع هذه المشكلة الصحية:ـ

ـ الابتعاد قدر الإمكان عن المواقف التى تؤدى إلى القلق والحدة والانفعال فى حياة الشخص.
ـ تجنب التوتر العصبى ومحاولة الاسترخاء والهدوء قدر الإمكان.
ـ الابتعاد عن تناول الأغذية الغنية بالدهون والحمضيات وكذلك التوابل الكثيرة.
ـ عدم تناول الأدوية المسكنة وأدوية المفاصل دون استشارة الطبيب.
ـ الامتناع تماما عن التدخين.