أرسل قارئ يقول، أنا شاب عمرى 24 عامًا رياضى أمارس الرياضة بانتظام لكنى انقطعت منذ فترة وألاحظ وجود عصبية وعدم قدرة على التحمل فهل هناك علاقة بين عدم ممارستى للرياضة، وهذه العصبية.
يجيب الدكتور صبحى عيد استشارى التغذية أنه من المعروف والمتداول أن ممارسة الرياضة بشكل دائم ومتكرر تساعد على إفراز هرمون الاندروفين، مما يمنح الرياضيين شعورًا بالحيوية والنشاط والنشوة ورفع المعنويات، وتبدد الكآبة.
والاندروفين هى مادة طبيعية تفرز فى الجسم، ويشبه مفعوله مادة الأفيون من حيث تأثيرها المسكن للألم، وتنتج فى جزء من الدماغ يسمى تحت المهاد، ثم تطلقها الغدة النخامية فى الدم استجابة للجهد المبذول فى الرياضة.
ويتم أبراز كمية الاندروفين فى الجسم حسب الجهد المبذول فى الرياضة، التى يتم إفرازها فى الجسم، فكلما ازدادت شدة التمرين ومدته ازداد إنتاج الاندروفين.
وعندما تميل حياة الإنسان للكسل يقل إنتاج الاندروفين، وهو ما يفسر مشاعر الكآبة، التى يشعر بها بعض الرياضيين عند الانقطاع عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة.
