بعد 20 دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعى.. وتعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعى فبعد 8 ساعات تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة فى الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد بعد 24 ساعة :- تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.
بعد 48 ساعة: تبدأ أعصاب الشخص فى التكيف على اختفاء النيكوتين،
ويبدأ التحسن فى حاستى الشم والذوق.
بعد 72 ساعة: يحدث تحسن فى الدورة الدموية وسهولة فى التنفس
بعد 14 إلى 90 يوماً: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير، ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشى كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تماماً من الدم.
بعد 9 أشهر: تختفى الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفى القطران من الرئة.
بعد سنة واحدة:- تقل نسبة الإصابة بجلطات القلب إلى 50%
بعد 5 سنوات: يصبح احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية مماثلا للإنسان غير المدخن.
بعد 10 سنوات: ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمرىء والمثانة بنسبة 50%.
بعد 15 سنة: يصبح احتمال الإصابة بأمراض القلب مماثلا تماما للغير مدخن.
