تناول 8 أقداح شاى يومياً يقلل مخاطر أمراض القلب

يواصل العلماء استكشاف المزيد من فوائد الكافيين، إذ تقول أحدث الدراسات فى هذا الشأن إن تناول كميات كافية من مشروبات غنية بالمادة الكيمائية المنبهة لها فوائد صحية لا تحصى، هذا ما أوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا إن تناول ثمانية أقداح من الشاى يومياً له مردود صحى كبير مثل خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات، مشيرا إلى أن للمادة المتوفرة فى الشاى والقهوة والكاكاو أثرا إيجابيا على وظائف العقل، وتزيد اليقظة، وتقوى الذاكرة على المدى القصير. ويعتبر الكافيين مادة منبهة، وتتواجد عادة فى القهوة والشاى والمشروبات الغازية والشكولاتة ومشروبات الطاقة، وتتواجد أيضا فى بعض الأدوية.

فبعد مراجعة 47 دراسة منشورة حول الكافيين، فإن تناول 400 مليغرام منه يومياً - أى ثمانية أكواب من الشاى - يمنح فوائد رئيسية، من حيث الناحية الذهنية وصحة القلب، ودون أى آثار سلبية.

كما وجد أن تناول الشاى بانتظام قد "يخفض معدل الوفيات، ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ويقلل من الكوليسترول"، شريطة ألا يكون به كثير من السكر أو الحليب اللذين يقللان من فوائده، وألا يكون الشخص مصابا باختلال فى كهرباء القلب، وتسارعا فى نبض القلب.