ممارسة الرياضة تساعد الحامل على الإقلاع عن التدخين

تنصح دراسة كندية حديثة، الحوامل اللاتى يرغبن فى الإقلاع عن عادة التدخين المدمرة بممارسة الرياضة، خاصة رياضة المشى السريع، أو الهرولة مؤقتا للتخلص من الرغبة الملحة فى الحصول على التبغ.

وكان عدد من الدراسات السابقة، قد أشار إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تكبح الرغبة الشديدة فى طلب "النيكوتين" لكل من الرجل والمرأة، إذا كان الأمر ينطبق على الأمهات.

وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تشير إلى الدور الفعال الذى تعلبه الرياضة فى المساعدة فى الإقلاع عن العادة المدمرة.
ووفقا للنتائج المتوصل إليها، فإن ممارسة رياضة المشى لنحو ما بين 15 إلى 20 دقيقة بخطى خفيفة إلى سريعة يوميا يعمل على سهولة الإقلاع عن التدخين بين الحوامل.