أوضحت الدراسة، التى أجراها فريق من العلماء الفرنسيين على 56 مريضًا، أن ممارسة عملية التأمل والتروى مع الأخذ فى الاعتبار الثقة الكاملة، يساعدان على تخفيف الضغوط النفسية، التى يتعرض لها الشخص، كما يعمل على خفض الضغط المرتفع .
ومارس هؤلاء المرضى، هذه العملية لمدة 8 أسابيع دورات يومية من التأمل لمدة ساعتين ونصف، فقد لاحظوا بعد ذلك انخفاضًا فى ضغطهم المرتفع.
