أهمية تناول حمض الفوليك أثناء فترة الحمل

تقول دكتورة شهيرة على ماجستير أمراض النساء والتوليد جامعة عين شمس إن حمض الفوليك هو أحد عناصر فيتامين ب، ويستعمل كمكمل غذائى بشكل أساسى أثناء فترة الحمل، وتعتبر وظيفته تفادى خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين وحدوث عيوب فى الجهاز العصبى المركزى للجنين، ويساعد على نمو المشيمة فى الشهور الأولى من الحمل.

كما يساعد حمض الفوليك على إنتاج كرات الدم الحمراء التى تنقص أثناء فترة الحمل مما يؤدى لحدوث فقر فى الدم.
وتحتاج المرأة الحامل إلى 400 مكجم من حمض الفوليك فى الثلاثة أشهر الأولى من الحمل وينصح بتناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك قبل تناول الحبوب حتى تستطيع المعدة امتصاصه جيدا، ومن الأطعمة الغنية بالفوليك البازلاء والكرنب والحمص والبروكلى بالإضافة إلى منتجات الألبان والبيض واللحوم.

وبالنسبة للنساء الذين يعانون من عيوب فى الأنبوب العصبى، خلال الحمل فيجب أن يتناولوا جرعة أكبر من حمض الفوليك أى 500 مكجم يوميا، حتى نهاية الشهر الثالث من الحمل والنساء الذين يعانون من مرض السكر، فلابد من استشارة الطبيب الخاص قبل تناول حمض الفوليك.