الأطباء النفسيون: ابتعد لفترة قصيرة عن سبب الإزعاج

الابتعاد وأخذ قسط من الراحة هى نصيحة أطباء النفس الأولى للأشخاص من مصادر القلق والخوف والإزعاج والضغط والمشكلات التى يمرون بها يوميا ويتعاملون معها، وهى لمدة قصيرة لا تزيد كثيرا، وذلك حتى لا يتجاهل الإنسان هذه الوقائع، ولكن يتغلب عليها نفسيا.

والضغط النفسى هو الخطر الأول لكل ما قد يعيق الإنسان عن العيش بهدوء وبسلامة نفسية، لذا يبحث دوما أطباء النفس عن طرق لإراحة الإنسان، ومحاولة التخفيف من حدة الضغط الشديد عليه وعلى نفسيته، وهو ما ينصح به هنا أطباء النفس.

ويؤكد الدكتور أمجد العجرودى، استشارى الأمراض النفسية بالمجلس الإقليمى للطب النفسى، هذا الأمر موضحا أن الانسلاخ من سبب إزعاج الإنسان هو بذاته سبب قدرته على العلاج النفسى من آثاره السيئة، وعلى القدرة الكبيرة للتغلب عليه، فالإنسان نفسيا عندما ينسلخ لبعض الوقت يؤثر هذا بالإيجاب عليه، ويكون فى صالحه نفسيا حتما.

والشخص الذى ينسلخ من مصدر الإزعاج والضغط الدائم عليه لمدة من الوقت يجب أن تكون قصيرة بعض الشىء، وليست طويلة، حتى لا يصبح العلاج نقمة، بحيث يصاب الإنسان باللامبالاة والهروب من الأزمة، فهو أمر غير صحيح، لمواجهة ما يعانيه والتخلص منه بنفسه.