ممارسة الرياضة هى الحل الأمثل للصمود أمام ضغوط الحياة اليومية

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة ميرلاند عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن ممارسة الرياضة ودورها فى تخفيف الضغوط اليومية والحد منها.

وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة الرياضة بشكل متوسط ولمدة لا تزيد عن نصف ساعة باليوم يساعد فى تخفيف الضغوط الحياتية التى يعانى منها الإنسان على مدار يومه، وتقليل الشعور بالقلق والتوتر والإجهاد، والذى يعانى منه الكثير من الناس خلال حياتهم اليومية.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Medicine and Science in Sports and Exercise"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثالث عشر من شهر سبتمبر الجارى.

وأضافت الدراسة أن ممارسة الرياضة تساعد أيضاً فى الحد من الإصابة بالأمراض التى تصيب المخ، وتقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر وتحد من العوامل الضارة التى تحفز الإصابة بهذا المرض، لافتين إلى أن الجديد فى هذه النتائج أن ممارسة الرياضة بانتظام يساعد فى صمود الإنسان تجاه الأحاسيس السلبية التى يواجهها على المدى الطويل حتى وبعد الانقطاع عن ممارسة الرياضة.