نظام طبيعى ومستمر للتخلص من النحافة الشديدة

يسأل هادى محمدى 30 عاما، وزنى ناقص بشكل ظاهر وأعانى من النحافة الشديدة مما يزعجنى كثيرا، فما هى النصائح التى بها أتخلص من نحافتى؟

الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى وأمراض الكبد بطب قصر العينى وعضو الكلية الملكية لأمراض الباطنة بلندن يجيب عن هذا التساؤل مشيرا إلى أن المريض الذى يعانى من الهزلان وانخفاض الوزن بشكل ملحوظ مما يزعجه ويؤرقه بشدة يجب عليه القيام بالعديد من الخطوات للتخلص منها.

وعن أهم النصائح والتعليمات التى على مريض النحافة مراعاتها يتحدث الدكتور محمد مبينا أن من أهمها أولا يجب أن يركز المريض بالنحافة مع الأصناف التى يعشقها ويحبها وحتى إن كانت قليلة ومحدودة، ويقوم بانتقائها وتناولها عندما يشعر فى أى لحظة من اللحظات بشعور الجوع وفى هذا الوقت سيتناول ما يحب بشدة فيشعر بالرغبة الشديدة فى تناول المزيد من الطعام مما قد يزيد من وزنه قليلا وبالتدريج.

ويوضح أن المريض يجب فى بادئ الأمر أن يجعل هذه الخطوات فى حياته اليومية أفعالا يجعلها من أهم ممارساته اليومية التى يعتاد عليها ولا يتركها أبدا وبشكل مستمر.

كما يجب أن يأكل المريض كلما جاء له إنذار بالجوع، فعليه أن يستشعر الجوع بداخله دوما وهنا عليه الأكل فى حينها.