ما فوائد الإكثار من تناول المياه قبل الصيام؟

تناول المياه بشكل عام يعد من العادات الصحية التى تفيد الجسم، ولكن عند الصيام لساعات طويلة ما فوائد الإكثار من شرب المياه؟

يوضح لنا الدكتور خالد عبد الله استشارى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن المياه هى التى تساعد جسم الإنسان على القيام بوظائفه على أكمل وجه، ومن ثم يجب على الإنسان بشكل عام تناول كميات وفيرة من المياه.

ويقول دكتور خالد إنه مع الصيام خاصة لساعات طويلة، ومع ارتفاع دراجات الرحراة يفقد الجسم كميات كبيرة من المياه التى يحتاج الجسم إلى تعويضها، ومن ثم تأتى أهمية تناول كميات كبيرة من المياه قبل الصيام لتعويض الجسم من الكميات التى يفقدها، ولا يستطيع استيعاضتها طوال ساعات الصيام، ولكن لا ينصح بتناول المياه المثلجة فور الإفطار لتأثيرها السلبى على المعدة، كما أنها لا تعطى الإحساس بالارتواء.

وعلى الجانب الآخر تؤكد جميع الدراسات أهمية تناول كميات كبيره من المياه يوميا، لتحسن قدرات الجسم، وتؤكد الدراسات أن شرب المياه هى مفتاح لصحة الجسم.