الجلوس أقل من ٣ ساعات باليوم يزيد العمر الافتراضى بمقدار عامين

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من الباحثين الأمريكيين، عن أن قصر عدد الساعات التى يتم جلوسها على مدار اليوم إلى ٣ ساعات فقط أو أقل له فوائد عديدة على صحة الإنسان ويحميه من عدد كبير من المشاكل الصحية.

وأشار الباحثون إلى أن الجلوس أقل من ٣ ساعات باليوم الواحد، قد يرفع من العمر الافتراضى للإنسان بمقدار عامين، وذلك حسب أحد الاستبيانات الشهيرة التى أجريت على مجموعة من الرجال البالغين فى الولايات المتحدة الأمريكية والتى تعرف باسم "NHANES".

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بالدورية الطبية البريطانية المفتوحة "BMJ Open"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى التاسع من شهر يوليو الجارى.

وكما أشارت الدراسة إلى أن قصر عدد الساعات المخصصة لمشاهدة التليفزيون إلى أقل من ساعتين باليوم الواحد قد يزيد من العمر الافتراضى للإنسان بمقدار عام وخمسة أشهر .

وكانت العديد من الدراسات السابقة قد ربطت بين قضاء أوقات طويلة فى الجلوس للراحة أو لمشاهدة التليفزيون، وبين حدوث مشاكل صحية كبيرة أبرزها الإصابة بمرض السكر وقد تصل إلى موت الشخص متأثرا بأمراض القلب والسكتة الدماغية.