ما فوائد فيتامين ب6؟

يختلف تأثير الفيتامينات داخل أجسادنا وفقا لطبيعتها، وعند انتقاصها تظهر العديد من الأعراض والأمراض لدينا، فما فوائد فيتامين ب6 لصحة الإنسان؟

يوضح الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هذا الفيتامين يلعب دوراً فى عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم، ويحفظ التوازن الغذائى داخل الأنسجة، وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبى المركزى.

ويشير دكتور وائل إلى أنه من مصادرة الطبيعية:
الفواكه على اختلاف أنواعها – خميرة البيرة – جنين الحبوب وخاصة القمح والذرة – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس، بينما تكون مصادرة الحيوانية فى:
الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح ( صفار ) البيض.

وكغيرة من الفيتامينات فتظهر أعراض على جسم الإنسان عند انتقاصة منها: الالتهابات الجلدية – الأعراض العصبية من عصاب وقلق واضطراب – ضعف العضلات وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.

وهناك حالات مرضية يستوجب فيها أعطاء المريض فيتامين ب6 لاحتياج الجسم الشديد إليه وهى: الأعراض العصبية التى ترافق مرض البلاجرا والبرى برى – العصاب والقلق والاضطراب – انحطاط قوى الجسم – أوجاع المعدة – ضعف العضلات وضمورها – القىء والاستفراغ عند الحوامل – التسممات الحاده بالكحول – مرض باركنسون - تقلص وتشنج عضلات الأطراف واهتزازها اللاإرادى.