"التدوين" الحل الأمثل لتخفيف الضغوط عن الأمهات الجديدة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة بريجهام يونج فى الولايات المتحدة الأمريكية عن أن التدوين ومطالعة المدونات المختلفة هو الحل الأمثل لتخفيف العبء النفسى عن الأمهات الجديدة، والتى رزقت فى وقت حديث بطفل جديد.

وأشار الباحثون إلى أن السيدات اللاتى يمتلكن مدونات شخصية ويقمن بالكتابة فيها ويشاركن الأفكار مع الآخرين ويطلعن على كتاباتهم كن أقل عرضة لأعراض الضغط النفسى والعصبى مقارنة بالسيدات اللاتى لا يمارسن مثل تلك الأنشطة ولا يمتلكن أى مدونات.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Maternal and Child Health
Journal"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى التاسع عشر من شهر يونيو الجارى، وشملت الدراسة حوالى ١٥٧ من الأمهات الجديدة، حيث تملك جميعهن طفلاً واحداً فقط لا يتجاوز عمره ١٨ شهراً.

وفسرت الدراسة تلك النتائج، مشيرة إلى أن التدوين يساعد بشكل كبيرة هؤلاء الأمهات خلال هذه المرحلة الانتقالية الجديدة عليهن، حيث يقدم لهم الدعم النفسى اللازم، ويجعلهن يشعرن أنهن على اتصال مع العديد من الأصدقاء وأفراد العائلة، الجاهزين لمساعدتهم وتقديم يد العون لهم فى جميع الأوقات.

وأضاف الباحثون أن الأحاسيس السلبية التى تصاحب السيدات فى بداية مرحلة الأمومة مثل الضغوط النفسية والاكتئاب لن تختفى تماما عند القيام بالتدوين، ولكنها ستقل إلى حد كبير، مشيرين فى الوقت نفسه أن مواقع التواصل الاجتماعى مثل "فيس بوك" و"تويتر" لا تمتلك نفس هذا التأثير الرائع، دون أن يقدموا سبباً واضحاً.