فيسبوك
واتساب
شهد مران الزمالك اليوم، السبت، جرعات بدنية مكثفة من أجل زيادة معدل اللياقة البدنية لدى اللاعبين بعد انتهاء الراحة السلبية التى حصل عليها الفريق أمس واقتصار تدريب الخميس على الجيم فقط.
وبدأ المران بالجرى حول الملعب ثم التجمع فى منتصف الملعب على شكل دائرة وأداء بعض تدريبات الإطالة وفك العضلات وتبعها العودة للجرى مرة أخرى.
وشمل الجزء الثانى من التدريب خلطًا ما بين النواحى البدنية والفنية من خلال التدريب بالكرة وسط مجموعة من الأقماع البلاستيكية يتواجد فى وسطها لاعب يحاول قطع الكرة.
وأنهى المدير الفنى المران بإجراء تقسيمة فى منتصف الملعب فقط دون وجود حراس مرمى، شهدت التقسيمة اللعب من لمسة واحدة والضغط على الخصم وتنويع التمرير على جانبى الملعب.
يذكر أن الزمالك قرر اليوم تأجيل معسكر الفريق فى الجونة إلى الثلاثاء بدلاً من غد الأحد بسبب ظروف انتخابات الرئاسة.
تدريب الزمالك
