ما طريقة الكسندر لعلاج الظهر؟

هناك عدة طرق لعلاج آلام الظهر والرقبة، وتختلف كل طريقة فى النتيجة وفى طريقة العلاج، فما تلك الطرق وما فوائدها؟

يوضح الدكتور عبد العظيم العوادلى أستاذ الطب الرياضى أن من ضمن الطرق التى تعمل على علاج آلام العمود الفقرى والرقبة منها أسلوب الكسندر، حيث إن الحصول على أسلوب علاجى يخفف أو يشفى من آلام ومشاكل الظهر شىء جيد، ولكن اكتشاف طريقة تمنع تكرار المعاناة، وتقى من تلك الإصابات أفضل ألف مرة، وهذه هى طريقة الكسندر والتى تركز على الحصول على قوام جيد وسليم.

ويشير دكتور عبد العظيم إلى أن أسلوب الكسندر يهدف إلى تحسين حالة القوام وتخفيف آلام الظهر، ولقد اخترع هذا الأسلوب فردريك الكسندر فى نهاية القرن التاسع عشر، ويعتمد الأسلوب على الطريقة التى تؤثر على جسمك وتجعلة يؤدى مهامه كاملة.

ويبين دكتور عبد العظيم أن أسلوب الكسندر من الممكن أن يكون له فائدة كبيرة لمن يعانى من آلام الظهر، وكذلك لمن يعانى آلام الرقبة وبخاصة لمن يعانى من الضغط على عرق النسا أو على الضفيرة العصبية الخارجة من الرقبة، كما أن التأكيد على التوافق بين الحصول على القوام السليم والتنفس باسترخاء يساعد فى الوقاية من الإصابة بالشد العصبى العقلى والجسدى والذى غالبا ما ينتج عنه آلام الظهر,